“怀府薏康堂”杨晓瑞老中医谈喝茶之养生精髓

发布人: 河南益康堂实业有限公司发布时间:2021-01-16

为什么说从古至今世人偏爱喝茶,因不同的茶饮对人体有不同的养生作用,尤其是通过喝茶能补充人体内的水分。水是人体健康的生命之源,不可缺少的营养物质,它主要体现在以下几个方面:

1、人体的水分集中在细胞组织以及各管道之中,是构成组织液、血浆、细胞的重要成分,作为人体各种营养素和物质运动的介质,人体内养份的吸收和废物的排泄都必须在水中进行,是人体不可缺少的营养元素。水分占人体比重的三分之二,它能维持人体正常的生命运动,与生命息息相关。一旦机体缺少了百分之二十的水分就无法维持生命。另外,它还可以保护皮肤及体内细胞,促进细胞的新陈代谢,维持细胞的正常形态,多喝水可以使皮肤光滑润泽富有弹性。

2、水能平衡血液、改善血液和组织循环,有助于平衡血液的粘稠度和酸碱度。

3、帮助消化。我们在吃东西的时候都会通过牙齿的咀嚼和唾液的润泽,这个消化过程都需要水分的参与,以加速体内营养成分的溶解。杨老每天坐诊都遇到不少这样的病人,口干舌燥,舌头上没有一点儿唾液,说话多的话,嘴和舌头粘在一起,平时不能直接吃馒头、饼干之类的食物,必须喝一口水吃一口,才能咽下,这是水分的缺乏,西医叫干燥症,那么中医是阴亏症。所以在治疗的同时,要滋阴凉血补水,这也就体现了水的重要性。

4、防止各种疾病。感冒发烧时多喝水能够促进机体的散热,膀胱炎患者要多喝水,它可以使尿量增多,缓解炎症。西医说膀胱炎,中医大多是小肠火,好多人经过一天的劳累以后或者长途跋涉或是自己喝水少了,感到尿急尿频尿不尽,尿疼,那么这个时候不妨用一大杯水,少放点冰糖或者薄荷柠檬茶、荞麦栀子茶,清小肠火,立马就症状缓解。

5、排泄废物。食物消化吸收和剩余的残渣废物要通过出汗、呼吸及排泄大小便的方式排出体外,都需要水分的帮助才能够实现。比如说出汗,体内燥热或者发烧,喝完水后要出汗,出汗之后,热邪随着汗孔的开放向外流失,出汗后症状可以缓解。中医治疗排毒的方法:开鬼门、洁净府。开鬼门就是出汗,洁净府就是泄二便。

6、平衡体温时需要喝水来完成。刚才我说了,发烧病人喝水之后出汗,体温可以缓解。那么浑身(四肢)发冷的病人都知道喝一杯热茶,身体立马热乎乎的,这也就是说,平衡体温需要喝水来完成。

7、大量运动导致出汗使水分流失需要喝水补充。这个大家都清楚,打球、长跑,口干舌燥,大量的水分流失,自己就会喝水,这是什么问题,自己知道饮水自救。一般来说,一个人每天的饮水量至少要在1500毫升以上。尤其是哺乳期的女性需要饮用更多的水;大吃大喝之后也要补充水分;高烧病人更应该补水。平时一般人喝水都不是很认真,认为自己不渴,不想喝水。尤其是喝白开水,觉得没有味道,那么通过泡茶饮用来补水怎样呢,它既改善了口感又增加了饮水量,又不失雅士之风度,并且对养生起到非常重要的作用。

免责声明: 本文来源河南益康堂实业有限公司发布,未经书面授权,禁止转载,违者将负法律责任!本网转载并注明其他来源的作品,并不代表本网认同和证实内容的真实性,如侵权请及时联系我们,我们24小时内予以删除!